【儿童】娃娃玩“苹果”,眼睛玩不起!

大田县妇幼保健院2021-02-21 12:26:38
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摘要

近年来,近视的低龄化趋势越来越明显。除了长时间接触电子产品外,还有哪些习惯容易引发儿童近视?家长对于儿童近视的认知又存在哪些误区?

        不久前有个两岁半的小男孩被查出近视500度,据悉,这个男孩从一岁半就开始接触iPad(苹果平板电脑),家长为他在iPad上安装了多种游戏和早教软件。

两岁孩子本应远视

绝大多数孩子出生时,眼球的直径都较短,看近距离的物体是模糊的。随着其生长发育,会经历一个由远视逐渐过渡到正视的过程。3岁之前的幼儿一般会有300度左右的远视。那个男孩两岁半就被查出500度的近视,那么他和正常孩子相比,其实有将近800度的差距。

医学上把9岁以前发生的近视,称为早发性近视。近视的发生和遗传因素相关,同时也和孩子出生时的情况比如早产、低体重有关。出生后的环境因素、生活习惯也会诱导近视的发生。专家建议,低龄的近视患儿要及时进行眼底、晶状体、眼压、眼轴长度等全面检查,先排除一些先天眼部疾病。

儿童要少看电子屏

有关专家指出,虽然目前尚无直接的循证医学证据表明iPad等电子视频产品会直接导致近视,但面对电子屏幕时,瞳孔需要不断收缩来适应光源的变化,睫状肌必需频繁运动,时间一长就容易使孩子的眼睛过度疲劳,加速近视的发生。

去年,国家卫生和计划生育委员会发布了《儿童眼及视力保健技术规范》,其中提出,儿童(0-6岁)操作电子视频产品的时间每次不宜超过20分钟,每天的累计时间建议不超过1小时,2岁以下儿童要尽量避免操作电子视频产品。

除了控制时间和频率外,孩子在接触电子视频产品时,家长还应注意调节屏幕的亮度,避免过亮或过暗,并督促孩子与屏幕之间保持适当的距离。如果令孩子养成边玩iPad边吃饭或躺在床上手捧iPad的习惯,那受损的可能就不只是视力。

 玩电子游戏不如户外运动

目前,我国小学生的近视率超过25%,青少年近视的发病率每年以8%的速度增长,近视人数居世界第一位。

除了过早接触电子终端产品外,过度用眼也是一个不容忽视的因素。眼下许多家长早早地在孩子上学前就为其报了各种早教班、英语班、钢琴班。专家提醒,孩子在进行近距离的阅读或学习后,最好能保证其等量的休息时间,比如学习半小时后,应让眼睛休息半小时。

对于中小学生来说,想要预防近视,除了要注意正确的读写姿势外,还要保证每天一定的户外运动时间。在自然光照下进行体育锻炼,能让眼睛得到很好的放松。假如课间休息时仍坐在教室里埋头写作业,那既不利于视力的保护,更不利于孩子的生长发育。

专家建议

在每年给孩子进行视力检测的同时,还应重视眼屈光发育档案的建立,目前来说,近视的预防可以从以下方面做起,第一:近距用眼不宜过长,闭目做眼保健操或向远处眺望以防视力疲劳,第二:读书写字应保持正确姿势,第三:阅读应做到,不躺着看书,不看字体过小或印刷不清的书报,不在昏暗灯光或阳光下看书,第四:光线不宜太强或太弱,第五:看电视,电脑,玩电子游戏机一次不宜超过一小时,多增加户外活动,如果能通过定期检测,就能更早发现近视的“苗头”,及早进行干预。

大田县妇幼保健院眼科

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编辑:健康教育科

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