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盘点8个用眼坏习惯

2021-11-23 14:08:40眼护专家

坏习惯1、用手揉眼睛


我们的双手一天里碰过许多东西,因此是有非常多细菌。这时如果你用手揉眼睛,手上的细菌就会沾到眼睛的黏膜,严重的话,还会造成细菌感染!再说,揉眼睛也会弄破眼睛里细小的血管!

坏习惯2、躺着看书

当我们躺着看书时,双眼和书本的距离不是稳定的,因为当我们的手酸了,就会把书本靠的更近,因此眼睛眼睛需要频繁对焦。这样一来眼睛的肌肉就会过度疲劳。

另外,当我们侧躺时,左右眼受压程度不一样,这样是非常伤眼的!

坏习惯3、长时间对着电脑,手机,平板电脑

上班族必须长时间对着电脑,这是无可避免的。可是这样很伤眼睛,因为我们看着电脑,手机或是平板电脑时,往往都会忘了眨眼睛,使眼睛觉得干涩。这些电子产品所发出蓝光还会对眼睛里的黄斑造成慢性损伤!

坏习惯4、不戴墨镜

很多人都没有戴墨镜的习惯,就算是在大太阳底下也是一样。可是你知道吗?紫外线会伤害视网膜、眼睛水晶体造成白内障伤害;还会破坏眼角膜。

坏习惯5、关灯玩手机

这是现代人都有的一个坏习惯。手机的强光直射眼睛,会引起眼睛不适,长期下来会导致黄斑病和青光眼,严重的话,还有可能导致眼睛失明!

坏习惯6、手机屏幕亮度太暗或太亮

强光会使瞳孔缩小;弱光则是会让瞳孔放大,因此手机屏幕的亮度不适合时,就会对瞳孔造成负担。

坏习惯7、没有定期清洗或更换隐形眼镜

由于隐形眼镜是直接和眼睛接触的,因此清洁功夫必须做,不然的话,就会导致眼睛受细菌感染而发炎!日抛型的隐形眼镜不能重复使用。

坏习惯8、有近视眼或远视眼却不佩戴眼镜

很多近视眼患者或远视眼患者不肯面对现实,或是误以为戴眼镜反而会加深度数。也有一些是懒得戴上眼镜,所以就眯着眼看东西。其实这样做反而会让度数加深,眼睛视力下降得更快!