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春节“宅”在家里的宝清小伙伴们,为啥眼睛还会“受伤”!

2021-11-23 14:01:12微看宝清

  目前,近视已经成为成年人与孩子最关注的眼部健康问题。 春节过后,随着小朋友开学,眼镜店验光室内大排长龙。不少的小朋友们因为近视而戴上了眼镜,这已不再是个别现象,而不少成年人也因为眼睛疲劳最后导致近视。



 【视频采访】


  好视力眼镜店高级验光师姚翠云表示,这段时间来查视力的大人和孩子确实增加了很多,这与假期间过度用眼和不良的用眼习惯有很大关系。假期长时间的使用电脑、ipad,一玩就是几个小时,甚至一天,长期这样的过度用眼,轻则引发眼部疾病,重则导致近视突发或者近视程度加深。


  据不完全统计,目前我国高中生和大学生的近视患病率都超过70%,并逐年增加,青少年近视患病率已经高居世界第一位。

 

  在好视力眼镜店里,我们看到了目前我县唯一一台全自动的电脑综合验光仪,这台综合验光仪能迅速、精确的检测近视、远视、散光度数,于是请教了一下验光的基本流程。


【验光共包括三个阶段】

  【初级阶段】通过检影验光或电脑验光、角膜曲率计以及检测原先佩戴的眼镜度数收集有关病人眼部屈光状况基本资料,是粗略值。


  【精确阶段】以初级阶段获得的数据基础,让病人对验光的每一微小变化做出反应,验光师随之作出相应的调整。这个阶段包括放松调节、近视或远视度测定、绿红试验、散光轴及度数的测定、双眼平衡等许多步骤,以上步骤必须通过综合验光仪才能完成。


  【终结阶段】这个阶段是经验和科学判断的有机结合。通过试镜架的测试,根据病人的反应,验光师做出相应的调整,得出最适合您的配镜处方。这个处方不仅使您佩戴舒适,看得清晰还能进行持久阅读和工作。


  这里再给大家普及一下,近视是指光线通过眼球屈光系统后成像于视网膜前,如同照相机的镜头不对焦了,看出来的物像都是模糊的。中低度近视眼本身并不可怕,主要是配戴眼镜造成生活不便。但高度近视(-6.0以上)眼轴过度延长则带来很多潜在的眼科疾病风险。

   视疲劳和干眼症   






       青少年易发此病。因为春节长时间看电视、上网、玩游戏,会导致眼睛干燥不适,并有发红、有灼热感或异物感等症状。长时间在暗光下看电视或者使用电脑,屏幕上那强烈的闪烁,会使人体眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多,使人体血清中的维生素A迅速减少。当维生素A缺乏时,最初表现为视力下降,而后角膜、结膜上皮细胞相继角化,泪腺的分泌细胞也发生病变,眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快,可以数周内引起角膜穿孔。


温馨提醒


       专注用眼最好不要超过40分钟,其间应远眺10分钟,眼睛与屏幕距离应在40-50厘米。多吃含维生素A丰富的食品,主要是动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品以及富含胡萝卜素的蔬菜如胡萝卜、南瓜,或者服用鱼肝油丸,都可以提高人体内的维生素A。不要在太黑暗的环境中看电视用电脑,这样也有利于眼睛的保护。

   青少年近视或近视程度加深   






     寒假里许多家长白天忙于工作,孩子往往独自在家,孩子们可以自由支配时间,做完寒假作业后,多与电视、电脑为伴,各种各样的电子产品(如手机、ipad等)越来越多的“强占”着孩子们的眼睛,这不可避免的增加了近距离用眼的强度,眼睛将承受比以往更多的压力,如果忽视眼睛保护,轻则引发眼部疾病,重则导致近视或近视程度加深。据统计,一个假期的时间足可以让原本不近视的孩子变成近视,原本近视的孩子度数至少增长100度。同时,电子产品使用时间过长、过频还会带来干眼症、视疲劳、身体抵抗力降低等弊端,会给孩子的身心健康带来危害。所以,适当注意孩子的用眼习惯是家长必须时刻放在心上的。


温馨提醒


      无论看书还是用电脑,每隔40分钟应休息10分钟,可以远眺窗外,使眼部睫状肌得到放松,减轻眼疲劳。要注意眼睛锻炼,可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时,在眼部肌肉协同作用下,可以提高眼球的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。饮食上,可以多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物,如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等,这些食物能给眼睛补充最需要的营养。

   急性闭角型青光眼   






      中老年人要特别提防此病。春节团圆,人的情绪波动也大,加上用眼疲劳,劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不节或暴饮暴食等因素,可以影响血管神经调节中枢,使血管舒缩功能失调:一方面可使毛细血管扩张,血管通透性增加,造成睫状肌水肿、前移,堵塞前房角,使房水流出通道受阻;另一方面可使房水分泌过多,后房压力过高,周边虹膜受压向前移而使前房变浅,前房角变窄。这些因素均可引起眼压的急剧升高,最终导致青光眼急性发作。


温馨提醒


       中老年人若感到眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降、看东西有彩虹般的光环等症状,就应及时就诊。因此,春节期间要保持情绪稳定,切莫过度兴奋、操劳。有青光眼病史或者家族史者还需要注意一次饮水不要超过500毫升。

   微看宝清  王艳媛 文/摄